前列腺痛患者适合做哪些运动有利康复

　　前列腺痛患者适合做哪些运动有利康复。生活中有相当一部分男性朋友承受不了前列腺疾病的困扰，对于这种疾病严重的疼痛表现让患者常常心有余悸，因此一定要做到早发现，早治疗，同时也要加强一些体育锻炼，那么对于前列腺痛患者，哪些运动适合呢！下面海南男科医院的客服就来向大家介绍几种。

 

 

　　男科客服指出， 男性患了前列腺痛，尤其是病情发作时，要尽量起来活动活动，这样既可以减轻病情，又可以转移注意力，减少疼痛感觉。因此，男性患了前列腺痛要多选择一些适宜的运动，增强身体免疫力，使身体代谢循环正常。前列腺痛选择运动要从哪方面考虑：

 

 

　　1、运动形式。前列通患者要尽量少坐，以减轻局部压迫，所以下肢运动，是前列腺痛的首选。因为身体上下运动时，前列腺处于波动状态，容易缓解盆肌，所以尽量选择上下运动。

 

 

　　2、运动量大小。前列腺痛患者不能过度操劳，所以运动量不能过大，要劳逸结合。

 

 

　　3、运动剧烈程度。“五三七”是很多医生 的标准。五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

 

 

　　男科客服介绍说，慢跑、疾走、太极，以及爬楼梯等，这些运动都很适宜前列腺痛患者，但是像骑马、骑自行车这类的跨坐运动，前列腺痛患者要尽量避免。前列腺痛运动要注意什么：

 

 

　　1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。

 

 

　　2、注意运动时的着装，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

 

 

　　3、运动结束后可以选择热水浴，缓解疲劳，增强血液循环。并同时进行相关的外治疗法。